さて。
大腸内視鏡カメラ検査のその後の話です。
ワタシは昔から便秘気味。 一週間やそこら○まっていてももはや日常茶飯事。
動揺もしません。（気にはなりますが）
だから大腸内視鏡カメラ検査はでっかいチャンス！
一度極限まで綺麗になった大腸なら、リズムを整えるためのでっかいチャンスがあるはず！
早速チャットGPT無料版にガンガン訊いてみました。
AIすごいですね、有効な献立を理由付きで提案してくれます。
チャットGPTのアドバイスをまとめるとこんな感じです。
＊一週間の食事＊
検査後1〜2日目 〜優しく恢復スタート〜
・腹６〜７分目に抑えること
・刺激最小・水溶性食物繊維中心に摂取
検査後3〜4日目 〜いつものアナタになって〜
・ご飯の量は気持ち控え目に
・揚げ物はまだ控えて
検査後5〜7日目 〜新しいアナタになれた！〜
・7日目に普段通りの食事に戻す
・食物繊維の量を少し増やす
＊一週間避けたい食材＊
生野菜を大量に食べることNG
香辛料多めの食事NG
アルコール過多NG
食事を抜くことNG
AIに意見を訊いていなければ、大腸内視鏡カメラ検査の帰り道にアブラマシマシの中華料理寄っちゃうところでしたよ。。。
積年の悩みを解消できるビッグチャンス、モノにした〜〜い！
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